Pips de sementes prontos para usar linho moído – 12 Pacotes (s) Carrington Farms

Carrington Farms – Seed Paks Pronto para usar linho moído – 12 Pacotes ( 5.08 oz / 144 g)

Carrington Farms Semente Pak Pronto Para Usar Moído Linho faz acrescentando moído linho semente para um saudável dieta um cincha! Cada pacote é preenchido com sementes de linho moído orgânico de alta qualidade, finamente cortadas e Micro-Cleansed, que é 99.99 % puro, enquanto mantêm os desejosos benefícios para a saúde de Flax Seeds. O único processo proprietário de Milling e Micro-Cleanse garante que apenas as melhores sementes de linho são completamente purificadas por meios naturais e, em seguida, cortadas cirurgicamente, resultando em uma deliciosa moagem de sementes de linho grossa que retém a quantidade máxima de nutrientes saudáveis.

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Benefícios para a saúde
O que torna a semente de linho tão saudável
O linho vem do cultivo de plantas de flores azuis cultivadas principalmente em climas frios do norte, como o das pradarias do oeste do Canadá e as planícies do norte dos EUA. O ômega-3 ácido graxo e fibras no linho são nutrientes que ajudam a nos manter saudáveis e bem.

A semente de linho é uma das sementes mais nutritivas do planeta. E embora não seja um grão, tem um perfil similar de vitaminas e minerais para os grãos, mas a semente de linho é muito pobre em carboidratos, o que a torna ideal para pessoas que limitam a ingestão de amidos e açúcares. E sua combinação de gordura saudável e alto teor de fibra o torna um excelente alimento para perda de peso e manutenção – muitos dietistas descobriram que a semente de linho tem sido a chave para mantê-los satisfeitos.

Semente de linho é alta na maioria das vitaminas B, magnésio e manganês, mas esta pequena semente está apenas começando. Omega – 3 ácidos graxos são uma força fundamental contra a inflamação em nossos corpos. Evidências crescentes mostram que a inflamação desempenha um papel em muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, artrite, asma, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer. Esta inflamação é reforçada por ter muito pouca Omega – 3 (como encontrado em peixes, linho e nozes), especialmente em relação a Omega – 6 ingestão de ácidos graxos (em óleos como soja e óleo de milho). Na busca por equalizar a proporção desses dois tipos de óleos, a semente de linho pode ser uma ajuda real.

A maior parte do óleo nas sementes de linhaça é o ácido alfa-linolênico (ALA). ALA é um Omega – 3 que é um precursor dos ácidos graxos encontrados em salmão e outros peixes gordurosos de água fria (chamados EPA e DHA). Como nem todos conseguem converter facilmente o ALA em EPA e (especialmente) DHA, é melhor não confiar apenas no linho para a Omega – 3 , mas o ALA também tem bons efeitos e definitivamente ajuda no Omega 3 / 6 . 

semente de linho é rica em fibras: Você seria duramente pressionado a encontrar um alimento mais rico em fibras – tanto solúvel quanto insolúvel – que o linho. Esta fibra é provavelmente a principal responsável pelos efeitos redutores de colesterol do linho. Fibra na dieta também ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e, naturalmente, promove o bom funcionamento dos intestinos.

Fitoquímicos: A semente de linho é rica em fitoquímicos, incluindo muitos antioxidantes. É talvez a nossa melhor fonte de lignanas, que convertem nos nossos intestinos substâncias que tendem a equilibrar as hormonas femininas. Há evidências de que os lignanos podem promover a fertilidade, reduzir os sintomas da peri-menopausa e possivelmente ajudar a prevenir o câncer de mama. Além disso, lignanas podem ajudar a prevenir diabetes tipo 2 .

  Efeitos hormonais: Lignanas contêm fitoestrogênios que a pesquisa mostrou ser benéfica.

Dicas para usuários de semente de linho:

• Beba muita água. Há tanta fibra solúvel no linho que é importante beber muita água quando se come produtos de linho, caso contrário pode resultar em constipação.
• Lembre-se de começar devagar se você não estiver acostumado a uma dieta rica em fibras.

Omega 3-s: Receba as gorduras
Gorduras na dieta fazem você engordar, aumentar o colesterol e aumentar os níveis de triglicérides, certo? A resposta pode surpreender você. Isso realmente depende do tipo de gordura que você está comendo. Algumas gorduras, como os ácidos graxos ômega-3, encontradas em alimentos como a semente de linho, nozes, óleo de canola e alguns peixes (como salmão, sardinha, atum e anchova) são realmente saudáveis para você. Eles foram mostrados para reduzir o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, ajudando a reduzir os sintomas de hipertensão, dor nas articulações e uma série de outras doenças.

A maioria das pessoas não ingere ômega-3 suficiente apenas com sua dieta. Eles ingerem muito dos ácidos graxos ômega-6, que também são essenciais, mas precisam ser equilibrados pelos ômega-3 na dieta. Problemas de saúde e médicos surgem quando não são. De fato, a proporção atual de uma dieta americana típica é 20 : 1 (ômega-6: ômega-3); no entanto, especialistas em nutrição recomendam uma proporção de 4 : 1 (ômega-3: ômega6). Então, como alguém faz isso acontecer?

O maior problema é que muitos americanos não gostam ou estão preocupados com os níveis de mercúrio nos peixes e, portanto, não consomem as porções recomendadas 2 por semana. Nesse caso, muitas vezes, as pessoas tentam um suplemento de óleo de peixe. No entanto, existem inúmeros relatos de problemas gastrointestinais quando as cápsulas de óleo de peixe são consumidas.

Então, o que resta? A linhaça é uma rica fonte de ômega-3 e vem em muitas formas. É vendido como sementes moídas ou inteiras ou como um óleo. Todas são opções saudáveis para obter mais ômega-3, mas a semente de linhaça moída também contém 3 gramas de fibra por colher de sopa. É rico em lignanas SDG e pode ser polvilhado com cereais, iogurte, aveia, produtos de panificação ou em smoothies.

Então, coma suas gorduras … apenas tenha certeza que elas estão saudáveis.

Simples. Limpar limpo. Real.
Carrington Farms vem fornecendo sementes, grãos e óleos de qualidade, deliciosos, não geneticamente modificados desde 1999 . Eles encontram maneiras inovadoras de oferecer melhor para você produtos alimentícios aos seus clientes. Com suas embalagens amigáveis e ingredientes limpos, Carrington Farms é uma maneira natural de aumentar seu dia!

Carrington Farms é construído sobre uma base de idéias de ponta, oferecendo acessíveis, opções conscientes da nutrição e um espírito empreendedor!