Glicina

A glicina é o aminoácido não essencial mais simples estruturalmente, mas com um papel importante em diversas funções do corpo, incluindo a síntese de colágeno e, segundo estudos preliminares, um possível suporte à qualidade do sono. Nesta categoria você encontra suplementos de glicina das marcas Source Naturals, Solgar, Life Extension e NOW Foods, disponíveis tanto em cápsulas vegetarianas quanto em pó puro, o que facilita a dosagem flexível conforme a necessidade individual. Muito utilizada por quem busca apoio para o relaxamento antes de dormir ou como parte de uma suplementação mais ampla de aminoácidos, a glicina é uma opção simples e acessível para incluir na rotina de bem-estar.