Natural Calmo Magnésio Anti-Stress Bebida Cereja Sabor – 16 oz. Natural Vitality

Natural Vitality Natural Calm Anti-Stress Bebida Cherry Flavor equilibra a nossa ingestão de cálcio e restaura os níveis saudáveis de magnésio. Magnésio e cálcio são nutrientes fundamentais que precisam estar em equilíbrio uns com os outros para que você tenha uma boa saúde. A importância deles em um nível celular é crítica. Cálcio e magnésio são como lados opostos de uma moeda. O cálcio excita os nervos, enquanto o magnésio os acalma. O cálcio faz com que os músculos se contraiam. O magnésio é necessário para os músculos relaxarem. O cálcio é necessário para a coagulação do sangue, mas o magnésio mantém o sangue fluindo livremente.

Cálcio e Magnésio: Uma questão de Balance

Quando estamos sob estresse, nossas células – que em seu estado de repouso contêm magnésio – passam por uma mudança. O cálcio, normalmente fora das células, entra nas células e o nível de cálcio se torna alto. Este é o estado de ação no qual uma célula muscular, por exemplo, irá contrair e tensionar o músculo. O magnésio então empurra o cálcio para fora da célula e a célula fica novamente em seu estado relaxado e em repouso. Pense nisso como um interruptor on-off. O “off” é o magnésio e o “on” é o cálcio.

Mas o que acontece com uma célula que não está em equilíbrio – onde o nível de magnésio no corpo é deficiente? Em termos simples, o interruptor “off” não desliga completamente. Isso significa que o cálcio pode vazar continuamente nas células e estimular a atividade das células (o interruptor “ligado”). O resultado é estresse acompanhado por um ou mais dos sintomas de deficiência de magnésio.

O magnésio ajuda seus músculos e nervos a funcionar adequadamente; mantém o ritmo cardíaco estável, suporta um sistema imunológico saudável e também ajuda a manter os ossos fortes. Este mineral essencial ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, promove a pressão sanguínea normal e é necessário para produzir e armazenar energia. É fácil entender por que muitos pesquisadores dizem que nenhum fator dietético é tão importante quanto o magnésio.

Cálcio – muito de uma coisa boa?
A deficiência de cálcio pode ser um problema sério. É um nutriente importante que seu corpo precisa todos os dias, mas o excesso de cálcio também pode ser um problema.
A ingestão adequada recomendada de cálcio, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, Escritório de Suplementos Dietéticos, é 1,000 mg para adultos com 19 – 50 e 1,200 mg para 51 mais. Há muitos adultos que estão tomando 1,200 – 1,500 mg de cálcio suplementar, além de sua ingestão de cálcio na dieta (um 8 copo onças de baixo teor de gordura iogurte de fruta contém 345 mg de cálcio e um copo de leite desnatado contém 306 mg ). Cálcio não-absorvido pode acabar nos tecidos moles do corpo onde se deposita e endurece (calcifica) ou na urina, onde pode resultar em pedras nos rins.

A menos que o cálcio e o magnésio sejam adequadamente equilibrados, o magnésio se esgota (o excesso de cálcio pode esgotar os níveis de magnésio). Isso pode resultar em uma incapacidade de se recuperar rapidamente do estresse e pode ser uma fonte de estresse.