Valeriana 470 mg. – Cápsulas 100 Solaray

Solaray Valeriana (Valeriana Officinalis) 470 mg.

Valeriana tem o que algumas pessoas consideram um odor ofensivo. No entanto, quando se experimenta os benefícios da Valeriana, é fácil olhar além do cheiro. Embora a valeriana cresça em toda a Europa, a maior parte da valeriana usada para extratos medicinais é cultivada. A raiz de valeriana é usada em preparações de ervas medicinais.

Uso histórico ou tradicional (pode ou não ser apoiado por estudos científicos)
O médico grego Dioscorides recomendou a valeriana para uma série de problemas médicos, incluindo problemas digestivos, náusea, problemas no fígado e até distúrbios do trato urinário. Uso de valeriana para insônia e condições nervosas tem sido comum por muitos séculos. No século XVIII, era um sedativo aceito e também era usado para distúrbios nervosos associados a um trato digestivo incansável.

Constituintes Ativos
Raiz de valeriana contém muitos componentes diferentes, incluindo óleos voláteis que parecem contribuir para as propriedades sedativas da erva. A sedação do sistema nervoso central é regulada por receptores no cérebro conhecidos como receptores GABA-A. De acordo com estudos em tubos de ensaio, a valeriana pode se ligar fracamente a esses receptores para exercer uma ação sedativa. Isso pode explicar por que a valeriana pode ajudar algumas pessoas a lidar com o estresse com mais eficácia. Ensaios duplo-cegos descobriram que a valeriana é um tratamento eficaz para pessoas com insônia leve a moderadamente severa. Geralmente, a valeriana torna o sono mais tranquilo, além de facilitar a transição para o sono, mas não tende a aumentar o tempo total dormido, de acordo com esses estudos. Dois ensaios também descobriram que uma combinação com erva-cidreira é eficaz na melhoria da qualidade do sono e no tratamento da insônia.

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Verde Exibido
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