Quercetina Bromelaína Vegana – Cápsulas vegetarianas 180 Doctor’s Best

Doctors Best Quercetin-Bromelain fornece a flavonóide quercetina extraída das vagens de sementes da planta Dimorphandra mollis. Os flavonóides são nutrientes “semi-essenciais” encontrados em muitas plantas e alimentos. A bromelaína é um complexo enzimático derivado do caule de abacaxi. A bromelaína suporta o conforto do tecido e pode melhorar a absorção da quercetina.

Quercetina
A quercetina pertence ao subgrupo de flavonóides dos bioflavonóides, uma classe de compostos que são amplamente (e colorida) distribuídos em plantas comumente consumidas na dieta humana. Um composto amarelo brilhante brilhante em sua forma isolada, a quercetina é encontrada em níveis especialmente altos (por porção) em cebola, couve, tomate e maçã. Acredita-se que os flavonóis, incluindo a quercetina, apresentem ações específicas ao contribuir para os benefícios de saúde amplamente conhecidos do consumo de frutas e verduras.

Bromelaína
A bromelaína é um complexo enzimático derivado do caule de abacaxi. (Nota: GDU significa “Gelatin-Digesting Units”, uma medida comumente aceita de atividade enzimática).

Os flavonóides são alguns dos ingredientes mais abundantes e de ação diversa da natureza. Apesar de um acúmulo impressionante de literatura sobre a quercetina até o momento, ainda há um longo caminho a percorrer no estudo clínico desse composto para confirmar as evidências pré-clínicas que sugerem inúmeras vias de promoção da saúde. Enquanto o foco inicial estava nas capacidades de eliminação de radicais livres da quercetina, ainda não está claro até que ponto o potencial desta característica é percebido dentro do corpo humano. No entanto, a totalidade dos notáveis estudos científicos juntos indica benefícios do aumento da quercetina na dieta.

Pode apoiar um sistema cardiovascular saudável
O interesse científico pelo potencial da quercetina em suportar o sistema cardiovascular foi em parte gerado pelos resultados do estudo epidemiológico Zutphen Elderly Study, que sugeriu que um aumento na ingestão de flavonóides, representado principalmente pela ingestão de quercetina do chá, cebola e maçã, foi um fator associado. com saúde cardiovascular superior nos homens idosos participantes. O achado ainda foi significativo quando foram feitos ajustes para outros fatores, como idade, tabagismo, perfil lipídico sanguíneo, pressão arterial, índice de massa corporal, atividade física e ingestão de fibras e outros antioxidantes como vitamina C e vitamina E.

Pesquisas mais recentes em humanos, com base em uma vasta coleção de estudos de quercetina em animais e in vitro, sugeriram mecanismos por trás de como a quercetina pode apoiar um sistema cardiovascular saudável. Algumas das principais pesquisas sugerem que a quercetina suporta a função do endotélio, a interface do sistema vascular onde o oxigênio e o dióxido de carbono são trocados. Em um desses estudos (randomizado, placebo-controlado, crossover agudo), 200 mg de quercetina administrada a homens saudáveis aparentemente foi capaz de modular as concentrações circulantes de óxido nítrico, um mensageiro importante que o corpo naturalmente produz para apoiar o fluxo saudável de sangue. A quercetina também foi destacada como um composto que tem potencial para ajudar a manter a estrutura normal e a função do tecido endotelial. Como geralmente não é viável seguir essa linha de pesquisa dentro do corpo humano, os cientistas atualmente dependem muito de estudos in vitro e ex vivo para apoiar suas teorias de por que a quercetina parece conferir esses tipos de benefícios na área cardiovascular. O fato de que a ingestão de quercetina a partir de alimentos ou suplementos pode aumentar os níveis sanguíneos de quercetina é um fator importante a considerar ao avaliar tal pesquisa pré-clínica. Um recente estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo de participantes do 1,023 descobriu que doses diárias de 500 ou 1,000 mg de quercetina produziu um aumento significativo relacionado à dose nos níveis sanguíneos de quercetina no primeiro mês, um ganho que foi então mantido pela duração do estudo de 12 semanas.8 (Neste estudo, a vitamina C e niacina foram tomadas concomitantemente à quercetina).

Além disso, vários estudos recentes, duplo-cegos e controlados por placebo sugerem que, ao longo de seis ou mais semanas, a suplementação de quercetina pode suportar níveis saudáveis de pressão arterial já dentro da faixa normal, bem como manter a capacidade de modular fatores sanguíneos. Esses estudos administraram a quercetina em doses relativamente baixas, como 150 mg diariamente. A pesquisa mais recente em humanos é tão focada nessas questões que é até específica o suficiente para sugerir que pessoas com certos genótipos (variações na constituição genética) são mais propensas a se beneficiar da suplementação de quercetina do que outras.

Pode apoiar um sistema respiratório saudável 
Pesquisas epidemiológicas em humanos sugerem uma relação entre a ingestão de quercetina e a função pulmonar saudável. Os modelos de pesquisa in vitro e animal estão amplamente de acordo com este achado, sugerindo também mecanismos pelos quais a quercetina pode apoiar a função respiratória saudável. Atualmente, há evidências de estudos em humanos sugerindo que o sistema respiratório pode ser apoiado pela ingestão de quercetina, particularmente quando a quercetina é administrada com vitamina C (uma combinação comum em muitas fontes alimentares de quercetina). Por exemplo, em um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo de 1,002 participantes, a combinação de 1,000 mg por dia de quercetina com 1,000 mg de vitamina C (mais niacina) para 12 semanas algum benefício sobre esta área de saúde, entre um subgrupo de participantes com idade superior a 40 que se classificaram como fisicamente apto. Há também alguma esperança de que a quercetina possa ajudar a promover a função saudável das vias aéreas de outras maneiras; pelo menos nos trabalhos preliminares em porquinhos-da-índia, a quercetina mostrou uma propensão para ajudar a função respiratória das cobaias quando desafiadas com uma substância à qual as cobaias haviam sido sensibilizadas. Além disso, um modelo recente de camundongo gerou alguma antecipação de que a quercetina pode apoiar a função saudável das vias aéreas, mantendo um equilíbrio saudável das células do sistema imunológico no sistema respiratório. Um estudo de ratinho bastante semelhante usando Bromelain descobriu que este ingrediente também alcançou efeitos fisiológicos desejáveis.

Áreas para pesquisa futura
Resultados mistos foram vistos com a suplementação de quercetina em estudos de Nutrição Esportiva. Em um estudo, homens adultos jovens não treinados tomaram 1,000 mg de quercetina ou placebo por 2 semanas. O aumento relatado foi uma mudança líquida na distância alcançada durante uma tentativa de exercício de 12 minutos nos homens administrados quercetina. Em outro estudo, desta vez com atletas de elite, 11 ciclistas do sexo masculino receberam um regime vitamínico antioxidante, com ou sem quercetina. Seis semanas de regime com quercetina (sem alterações na dieta dos ciclistas, nos treinamentos ou nos cronogramas de competição) melhoraram significativamente o desempenho do teste de tempo de ciclismo de alta intensidade durante a sessão competitiva de corridas de rua.

Finalmente, a quercetina pode ser útil para o suporte da próstata. Não raro, homens idosos estão preocupados com o conforto pélvico relacionado à próstata. Embora os meios subjacentes de apoio não sejam totalmente claros, há uma ciência inicial sugerindo que a quercetina pode promover conforto pélvico para a maioria dos homens nessa categoria.

Bromelaína para melhorar a quercetina
A bromelina tem sido usada em conjunto com a quercetina experimentalmente, pois os pesquisadores têm razões para acreditar que a bromelina pode melhorar o transporte dos bioflavonóides (como a quercetina) através da membrana intestinal. No final de um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, onde os participantes receberam quercetina 500 mg duas vezes por dia, os pesquisadores continuaram com um estudo de estilo aberto que Complementou a 500 mg quercetina duas vezes ao dia com bromelaína e papaína também. A bromelaína e a papaína aparentemente contribuíram muito para o resultado desejado, melhorando os resultados da quercetina administrada isoladamente.

Os flavonóides são alguns dos ingredientes mais abundantes e de ação diversa da natureza. Apesar de um acúmulo impressionante de literatura sobre a quercetina até o momento, ainda há um longo caminho a percorrer no estudo clínico desse composto para confirmar as evidências pré-clínicas que sugerem inúmeras vias de promoção da saúde. Enquanto o foco inicial estava nas capacidades de eliminação de radicais livres da quercetina, ainda não está claro até que ponto o potencial desta característica é percebido dentro do corpo humano. No entanto, a totalidade dos notáveis estudos científicos juntos indica benefícios do aumento da quercetina na dieta.

Pode apoiar um sistema cardiovascular saudável
O interesse científico pelo potencial da quercetina em suportar o sistema cardiovascular foi em parte gerado pelos resultados do estudo epidemiológico Zutphen Elderly Study, que sugeriu que um aumento na ingestão de flavonóides, representado principalmente pela ingestão de quercetina do chá, cebola e maçã, foi um fator associado. com saúde cardiovascular superior nos homens idosos participantes. O achado ainda foi significativo quando foram feitos ajustes para outros fatores, como idade, tabagismo, perfil lipídico sanguíneo, pressão arterial, índice de massa corporal, atividade física e ingestão de fibras e outros antioxidantes como vitamina C e vitamina E.

Pesquisas mais recentes em humanos, com base em uma vasta coleção de estudos de quercetina em animais e in vitro, sugeriram mecanismos por trás de como a quercetina pode apoiar um sistema cardiovascular saudável. Algumas das principais pesquisas sugerem que a quercetina suporta a função do endotélio, a interface do sistema vascular onde o oxigênio e o dióxido de carbono são trocados. Em um desses estudos (randomizado, placebo-controlado, crossover agudo), 200 mg de quercetina administrada a homens saudáveis aparentemente foi capaz de modular as concentrações circulantes de óxido nítrico, um mensageiro importante que o corpo naturalmente produz para apoiar o fluxo saudável de sangue. A quercetina também foi destacada como um composto que tem potencial para ajudar a manter a estrutura normal e a função do tecido endotelial. Como geralmente não é viável seguir essa linha de pesquisa dentro do corpo humano, os cientistas atualmente dependem muito de estudos in vitro e ex vivo para apoiar suas teorias de por que a quercetina parece conferir esses tipos de benefícios na área cardiovascular. O fato de que a ingestão de quercetina a partir de alimentos ou suplementos pode aumentar os níveis sanguíneos de quercetina é um fator importante a considerar ao avaliar tal pesquisa pré-clínica. Um recente estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo de participantes do 1,023 descobriu que doses diárias de 500 ou 1,000 mg de quercetina produziu um aumento significativo relacionado à dose nos níveis sanguíneos de quercetina no primeiro mês, um ganho que foi então mantido pela duração do estudo de 12 semanas.8 (Neste estudo, a vitamina C e niacina foram tomadas concomitantemente à quercetina).

Além disso, vários estudos recentes, duplo-cegos e controlados por placebo sugerem que, ao longo de seis ou mais semanas, a suplementação de quercetina pode suportar níveis saudáveis de pressão arterial já dentro da faixa normal, bem como manter a capacidade de modular fatores sanguíneos. Esses estudos administraram a quercetina em doses relativamente baixas, como 150 mg diariamente. A pesquisa mais recente em humanos é tão focada nessas questões que é até específica o suficiente para sugerir que pessoas com certos genótipos (variações na constituição genética) são mais propensas a se beneficiar da suplementação de quercetina do que outras.

Pode apoiar um sistema respiratório saudável 
Pesquisas epidemiológicas em humanos sugerem uma relação entre a ingestão de quercetina e a função pulmonar saudável. Os modelos de pesquisa in vitro e animal estão amplamente de acordo com este achado, sugerindo também mecanismos pelos quais a quercetina pode apoiar a função respiratória saudável. Atualmente, há evidências de estudos em humanos sugerindo que o sistema respiratório pode ser apoiado pela ingestão de quercetina, particularmente quando a quercetina é administrada com vitamina C (uma combinação comum em muitas fontes alimentares de quercetina). Por exemplo, em um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo de 1,002 participantes, a combinação de 1,000 mg por dia de quercetina com 1,000 mg de vitamina C (mais niacina) para 12 semanas algum benefício sobre esta área de saúde, entre um subgrupo de participantes com idade superior a 40 que se classificaram como fisicamente apto. Há também alguma esperança de que a quercetina possa ajudar a promover a função saudável das vias aéreas de outras maneiras; pelo menos nos trabalhos preliminares em porquinhos-da-índia, a quercetina mostrou uma propensão para ajudar a função respiratória das cobaias quando desafiadas com uma substância à qual as cobaias haviam sido sensibilizadas. Além disso, um modelo recente de camundongo gerou alguma antecipação de que a quercetina pode apoiar a função saudável das vias aéreas, mantendo um equilíbrio saudável das células do sistema imunológico no sistema respiratório. Um estudo de ratinho bastante semelhante usando Bromelain descobriu que este ingrediente também alcançou efeitos fisiológicos desejáveis.

Áreas para pesquisa futura
Resultados mistos foram vistos com a suplementação de quercetina em estudos de Nutrição Esportiva. Em um estudo, homens adultos jovens não treinados tomaram 1,000 mg de quercetina ou placebo por 2 semanas. O aumento relatado foi uma mudança líquida na distância alcançada durante uma tentativa de exercício de 12 minutos nos homens administrados quercetina. Em outro estudo, desta vez com atletas de elite, 11 ciclistas do sexo masculino receberam um regime vitamínico antioxidante, com ou sem quercetina. Seis semanas de regime com quercetina (sem alterações na dieta dos ciclistas, nos treinamentos ou nos cronogramas de competição) melhoraram significativamente o desempenho do teste de tempo de ciclismo de alta intensidade durante a sessão competitiva de corridas de rua.

Finalmente, a quercetina pode ser útil para o suporte da próstata. Não raro, homens idosos estão preocupados com o conforto pélvico relacionado à próstata. Embora os meios subjacentes de apoio não sejam totalmente claros, há uma ciência inicial sugerindo que a quercetina pode promover conforto pélvico para a maioria dos homens nessa categoria.

Bromelaína para melhorar a quercetina
A bromelina tem sido usada em conjunto com a quercetina experimentalmente, pois os pesquisadores têm razões para acreditar que a bromelina pode melhorar o transporte dos bioflavonóides (como a quercetina) através da membrana intestinal. No final de um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, onde os participantes receberam quercetina 500 mg duas vezes por dia, os pesquisadores continuaram com um estudo de estilo aberto que Complementou a 500 mg quercetina duas vezes ao dia com bromelaína e papaína também. A bromelaína e a papaína aparentemente contribuíram muito para o resultado desejado, melhorando os resultados da quercetina administrada isoladamente.