OptiZinc 30 mg. – Cápsulas 60 Solaray

Deficiência de zinco pode causar um número de problemas
Aqueles que evitam o uso de carne, peixe e aves, como vegetarianos, e veganos que não comem nada, exceto alimentos à base de plantas, podem não estar recebendo o zinco adequado através de sua dieta. O zinco é encontrado em alimentos como marisco, ostras e carne. Quantidades menores de zinco são encontradas em alguns vegetais, mas nada que possa se comparar com as grandes quantidades encontradas na lagosta e no caranguejo. Alimentos como leguminosas, nozes e grãos podem fornecer algumas quantidades menores de zinco, mas não suficientes para evitar uma deficiência. A deficiência de zinco pode resultar em fadiga, feridas que levam uma eternidade para curar, perda de peso, embotamento cognitivo e até diarréia.

O Sistema Imunológico Beneficia do Zinco
Há muito tempo se acredita que os suplementos de zinco podem ajudar a prevenir resfriados e talvez até a gripe. Como se constata, isso pode ser verdade. Para que o sistema imunológico realmente se beneficie do zinco e tenha maior probabilidade de prevenir um resfriado, o suplemento deve ser tomado por cerca de 5 meses, para obter os melhores resultados. Quando o vírus da gripe ou do resfriado entra na boca, nariz ou olhos, ele se liga ao muco encontrado nesses locais. O zinco pode bloquear a capacidade do vírus de entrar nas células atuais e, assim, impedir que a infecção se agarre. Danos causados por radicais livres às células podem levar a doenças, mas como o zinco tem boas qualidades antioxidantes, pode ajudar a proteger as células do estresse oxidativo.

Fadiga Crônica e Zinco
Às vezes pode ser difícil definir exatamente o que está causando fadiga crônica, mas aqueles que estão sofrendo com isso estão muito familiarizados com seus sintomas. Fadiga crônica não só causa uma sensação constante de cansaço, mas também pode causar dores de cabeça, dor nas articulações, nevoeiro cerebral e dor de garganta. Todos ficam fatigados de vez em quando, mas se a condição durar 6 meses, ela será rotulada como fadiga crônica. Uma deficiência de zinco pode estar na origem de alguma fadiga crônica, especialmente se os testes descartarem outras possíveis causas. Deve-se ter sempre em mente que, como o zinco é geralmente espalhado por todo o corpo, um exame de sangue pode não ser confiável para determinar uma deficiência, pois pode mostrar quantidades normais no sangue, enquanto as células podem estar famintas por zinco.

Homens e mulheres precisam de zinco
A fertilidade dos homens depende, em parte, da disponibilidade de zinco adequado na dieta. Os homens que estão procurando se tornar pais devem definitivamente certificar-se de que estão obtendo zinco suficiente para manter os níveis de testosterona e espermatozóides maximizados. As mães grávidas também precisam manter seus níveis de zinco adequados para garantir que o bebê caia dentro da faixa de peso normal para os recém-nascidos e também que a gravidez vá para o período completo.