Omega-3

A categoria Ômega-3 reúne mais de 520 produtos com ácidos graxos essenciais EPA e DHA, de cápsulas tradicionais de óleo de peixe a krill oil e fórmulas específicas para crianças. Um nutriente fundamental para saúde cardiovascular, cerebral e ocular, presente em diferentes formatos e concentrações.
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EPA e DHA — a combinação clássica para saúde cardiovascular e cerebral.
Óleo de Peixe — a fonte mais tradicional de ômega-3.
Ácidos Graxos para Crianças — fórmulas adaptadas para o público infantil.
Krill Oil — melhor absorção e menor gosto residual.
Óleo de Fígado de Bacalhau — tradicional fonte de ômega-3 e vitaminas A e D.

Mais Procurados
Entre os mais vendidos estão as gomas de ômega-3 sabor Raspberry Lemonade da L’il Critters, o Max DHA da Jarrow Formulas, o Triple Omega 3 6 9 da Nature Made, as gomas Nordic Omega-3 sabor tangerina e o ômega-3 concentrado da Solgar.
Como Escolher
Verifique sempre a concentração de EPA e DHA por porção, não apenas a quantidade total de óleo de peixe. Para crianças, prefira formatos de goma ou líquido com sabor. Krill oil costuma ter melhor absorção, enquanto óleo de peixe tradicional é mais acessível e igualmente eficaz para a maioria das pessoas.
Perguntas Frequentes
Qual a dose diária recomendada de ômega-3? Em geral, entre 250mg e 500mg combinados de EPA e DHA são suficientes para manutenção da saúde, mas doses maiores podem ser indicadas em casos específicos.
Ômega-3 em gomas é tão eficaz quanto em cápsulas? Sim, desde que a concentração de EPA e DHA seja adequada, sendo uma ótima opção para quem tem dificuldade em engolir cápsulas.
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